ウォーキングシューズで効果的にウォーキングダイエット

手軽に行えるダイエット方法の1つである『ウォーキング』ですが、ウォーキングに適しているシューズを使用することで、ダイエットの効果はより高いものになると期待できるかと思います。

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ウォーキング用のシューズを購入するのであれば、デザインだけで決定せずに自分の足に合うシューズを選ぶようにしましょう。
そこで、ウォーキングシューズを選ぶ時のポイントを紹介してみますので参考にしてみてくださいね。

☆かかと部分がしっかりしている物を選びましょう。

☆軽量シューズではなく少し重さがあるシューズを選びましょう。
(歩く時に受ける衝撃などをカバーしてくれます。靴底に厚みがあるシューズも同じような効果を持っています。)

☆靴はヒモで結ぶタイプにしましょう。
(紐タイプの靴だと足のサイズの微妙な調節がしやすいです。)

☆足先は少し余裕があるようにしましょう。
(歩く際に前に当たらないように余裕が必要です。

☆外反母趾気味の人は圧迫し過ぎない物にしましょう。
(外反母趾気味の人も靴選びはかなり注意が必要になります。)

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なかなか自分にピッタリ合うというウォーキングシューズに出会える人は少ないかもしれません。
何回か購入して失敗するという人も多いかもしれません。
無理をしない程度に根気よく探していくということになりますが、ピッタリのウォーキングシューズに出会えたら、足への負担もなく楽にウォーキングができるでしょう。

初めて購入する方は、上記のウォーキングシューズ選びのポイントを参考にして選ぶとデザイン重視で決める時よりも、少しでもウォーキングがしやすいシューズを選ぶことができると思います。

ウォーキングがシューズのせいで足に負担がかかり、疲労が溜まり、歩くのが辛い・・・なんて、ことにならないようにしたいですね。
ウォーキングシューズ選びも大切なポイントです。

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